お正月太りしてませんか？　暖かい季節に向けて緑茶でダイエットの第一歩！！

みなさんは2022年、どんなお正月を過ごしましたか？？お家でゆっくりのんびり、旅行でリフレッシュ、仲間とワイワイ、家族で買い物、など様々な過ごし方があったと思います。おいしい物を食べて、お酒を飲んで、1日ゴロゴロして過ごすのもお正月ならではですね！

そうなると気になるのがアレです・・・≪お正月太り≫
クリスマスにケーキやごちそう。お正月もお酒やごちそう。普段よりちょっぴり贅沢な日々の後にやってくる『贅沢なお肉』と書いて贅肉です！！！！暖かい季節になって、薄着になる前にダイエット始めたいですよね。今日は普段体を動かしている人にも、そうでない人にも、簡単にダイエットのサポートをしてくれる緑茶のダイエット効果についてのご提案をさせて下さい。

緑茶を1日何杯飲んだからと言って自然とメキメキ痩せていく！なんて事はまずありえません。そこまでのパワーはさすがにないけれど、緑茶に含まれるカテキンには食事の時に脂肪を消化して吸収するのを抑制する働きがあります。また、緑茶に含まれるカフェインには血流や代謝を高めることで脂肪を燃焼する働きがあります。そのため緑茶を飲むことでコレストロールの低下や脂質異常症の予防にも効果が期待できるわけです。
さらに緑茶は０㎉かつノンシュガーであることに加え、カリウムも多く含んでいるため、余分な塩分や水分を排出し、むくみの解消に効果的！！

これらの栄養成分はペットボトルのお茶より急須で淹れたお茶の方が多く抽出できますし、急須で淹れたお茶の色、香り、風味のすばらしさを含めて、みなさんの健康な暮らしのサポートに、緑茶をおすすめしたいと思います。